對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)也是一門(mén)技術(shù)活。很多寶寶存在睡眠不踏實(shí)的情況，例如寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候總是出現(xiàn)哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動(dòng)、哭鬧不止、不想睡覺(jué)、睡覺(jué)容易醒等癥狀。這是怎么回事兒呢？怎樣才能讓寶寶睡得更踏實(shí)呢？來(lái)看荊州市婦幼保健院兒�？贫∑街魅谓榻B。
    新生寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的常見(jiàn)表現(xiàn)有以下三種：
    1、睡覺(jué)時(shí)哼哼唧唧、扭來(lái)扭去
    原因：寶寶的呼吸和中樞神經(jīng)沒(méi)有發(fā)育成熟，所以睡覺(jué)時(shí)偶爾會(huì)突然抽搐，或發(fā)出哼唧的聲音。如果沒(méi)有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒(méi)有身體上的異常情況出現(xiàn)，父母就不必太擔(dān)心，等寶寶慢慢長(zhǎng)大后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
    注意：當(dāng)寶寶生病時(shí)，例如感冒流涕、上火、喉嚨發(fā)炎等，媽媽就要注意了，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致寶寶在睡覺(jué)時(shí)出聲，所以要學(xué)會(huì)識(shí)別，并且及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。
    2、睡覺(jué)時(shí)抽搐
    表現(xiàn)：寶寶睡著時(shí)稍有點(diǎn)動(dòng)靜身體就會(huì)一激靈，有時(shí)還會(huì)睜開(kāi)眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后兩只胳膊交叉抱在胸前，松開(kāi)時(shí)還會(huì)啼哭起來(lái)。
    原因：小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完全，中樞神經(jīng)細(xì)胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮。寶寶在受到聲音刺激后，傳遞到四肢肌肉的神經(jīng)纖維上，從而引起胳膊和腿的動(dòng)作及抖動(dòng)。這是寶寶抵御外界侵?jǐn)_的一種自我保護(hù)。
    注意：當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶抽搐時(shí)，父母可以輕按寶寶抽動(dòng)的部位，慢慢使他們安靜下來(lái)。如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽?xiě)?yīng)考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類(lèi)情況最好及時(shí)去醫(yī)院就診。注意不要盲目給寶寶補(bǔ)鈣，更不要迷信寶寶看看到了不該看到的東西被嚇到了。
    3、睡覺(jué)時(shí)打嗝
    原因：新生兒在睡覺(jué)的時(shí)候打嗝，多半是吃得太多的緣故，導(dǎo)致脹氣。媽媽在喂完奶水后，最好先抱一會(huì)兒寶寶，拍背哄哄，揉揉他們的小肚子，慢慢消食后再哄寶寶睡覺(jué)，防止寶寶睡著后打嗝，導(dǎo)致溢奶。
    注意：媽媽最好采用少食多餐的方式喂寶寶，這樣可以有效地防止寶寶打嗝。
    除此之外還有一些其他的原因?qū)е聦殞毸�覺(jué)不踏實(shí)：
    1首先排除病理原因
    寶寶在睡眠中驚醒，頻頻盜汗，父母就要懷疑是不是佝僂病導(dǎo)致的，應(yīng)該及時(shí)帶寶寶做檢查。
    2護(hù)理不當(dāng)
   （1）尿布濕了沒(méi)有及時(shí)更換
   （2）衣服穿得太緊、包被太嚴(yán)不舒服
   （3）被蚊蟲(chóng)叮咬而不知
    3飲食問(wèn)題
    當(dāng)寶寶吃得太多或者沒(méi)有吃飽時(shí)都會(huì)因不適而哭鬧。喂養(yǎng)要遵循少吃多餐的原則。
    4受到驚嚇
    白天寶寶受到驚嚇，睡覺(jué)時(shí)會(huì)顯得不安，常常驚醒、睡不安穩(wěn)。這時(shí)媽媽只要把他們抱起來(lái)，柔聲安慰，拍拍他們就可以使他們安靜下來(lái)。
    5過(guò)分呵護(hù)
    （1）抱的太多
    （2）過(guò)分關(guān)注
    （3）寶寶有乳頭依賴癥
    注意
    1、調(diào)整作息習(xí)慣：如果寶寶白天睡的好，晚上不睡且哭鬧，那么在白天讓他們少睡，多陪他們玩玩，使寶寶消耗掉一些精力，這樣晚上就會(huì)很快入睡。
    2、及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾�。罕热鐚殞毴扁}了，或者缺少維生素，就要給寶寶補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果寶寶是因?yàn)榘l(fā)熱或者腹部不適而導(dǎo)致難以安睡時(shí)，媽媽一定要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
    讓新生兒睡得安穩(wěn)的方法
    1、保證室內(nèi)的溫度、濕度，過(guò)涼、過(guò)熱都可能會(huì)影響孩子睡眠。
    2、寶寶睡覺(jué)時(shí)的衣服，被子要輕薄，舒適，過(guò)厚或過(guò)軟都對(duì)寶寶不宜。
    3、寶寶對(duì)于光線和聲音都有敏感的反應(yīng)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶一個(gè)安靜柔和的睡覺(jué)壞境，使得他們區(qū)分出睡著和睡醒的不同。
    4、媽媽?xiě)?yīng)該把寶寶的睡覺(jué)、喝奶時(shí)間盡量固定下來(lái)，有規(guī)律地哺乳、睡覺(jué)，晚上在寶寶睡覺(jué)之前讓寶寶喝飽，避免寶寶在夜里感到饑餓。
    5、孩子吃完奶后，不要讓他立即躺下或者睡覺(jué)，幫助消化再睡覺(jué)。
    6、入睡前給孩子洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體。
    7、給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)他們自己喜歡的小床，上面有他們喜歡的枕被，就像媽媽熟悉的懷抱一樣，可以讓寶寶安心入睡。
    溫馨提示：
    如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部分是習(xí)慣了，不要立即把寶寶抱起來(lái)拍一拍或給他喂奶，但這樣做會(huì)讓寶寶真的醒過(guò)來(lái)，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡。
    建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該輕輕拍拍他，安撫著想辦法讓他睡覺(jué)。一般處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢入睡。
    總之，找準(zhǔn)原因才能真正解決寶寶睡眠問(wèn)題，希望今天的文章能夠幫助爸媽解決寶寶睡不好的困擾，同時(shí)也祝愿寶寶都能擁有一個(gè)好的睡眠，健健康康成長(zhǎng)。